கட்டுப்பாடு

உண்ணுவதில் வேண்டுமய்யா கட்டுப் பாடு
.........உணராதோர் உடல்நலத்தில் தட்டுப் பாடு
எண்ணுவதில் தீமைகளை வெட்டிப் போடு
.........இதயமதில் அன்பாலே கட்டிப் போடு
கண்ணெனவே செயற்களையும் நோட்டம் போடு
........கண்டிப்பாய் நடைபயிற்சி எட்டுப் போடு***
பண்ணுகின்ற காசுகளில் திட்டம் போடு
........பக்குவமாய்ச் செலவுசெய்யக் கட்டம் போடு

-

- ***எட்டுப் போடு= ஓர் எட்டுப் போடு என்னும் சொல்வழக்கின்படி நடந்து போகுதல் என்றும் கொள்க.

அல்லது

சித்தர்களின் யோகாவில் எட்டு இலக்கம் என்று ஒரு நடைபயிற்சி உண்டு; அதன்படி எட்டு (8) வடிவத்தில் தெற்கு வடக்காகத் துவங்கிச் சுற்றி வருதல் ஓர் அரிய வகை நடைபயிற்சி.